Au programme beaucoup de kayak, des "muscus" et 2 séances tests sur 2000m et 250m, avec en alternance une petite (?!) sortie VTT de 56km.

Quelques jours de vent sont venus remplacer, écourter ou même annuler 3 séances de bateau. Mais Cyrille connaît bien ces petits aléas : " On vient au Maroc depuis 2007 et on connait ces vents thermiques qui peuvent démonter le bassin.
Mais on a aussi eu des séances où le lac était un miroir."

Il profite d'ailleurs de ces bonnes conditions pour se tester : "J'ai pu prendre un max de sensations. Il y a des choses intéressantes qui arrivent: la glisse, des repères techniques qui reviennent et se précisent...J'ai encore de la glisse à acquérir notamment par rapport au test 2000m mais j'ai réussi à me rattraper sur les 250m où le bateau sortait bien de l'eau mais où je devrais  y travailler la phase de départ. Mais dans la globalité, l'entraînement effectué depuis le début de l'année a l'air bon: bonne résistance et récupération."

Voici quelques photos du stage à Temple sur Lot où Cyrille a passé quelques jours avec l'équipe Biélorusse.

Déjà 3 mois que j'ai repris sérieusement l'entraînement et la forme est très bonne malgré le peu que j'ai fais cette automne et mes nouvelles horaires de travail.

Et comme c'est l'hiver, il faut savoir en profiter et s'adapter....rien de tel qu'un stage de ski de fond organisé par le club de l'OCKA (Olympic Canoë-kayak Auxerrois) où était présent le club de Mantes-la-Jolie.

Je les ai rejoins durant 5 jours la semaine dernière. Dans un petit village au cœur du Doubs à Remoray, nous étions 28 dans un gîte en complète autonomie. L'ambiance a bien-sûr été au rendez-vous et pour 28 personnes, il a fallu s'organiser pour préparer les repas.

Au programme, ski le matin, ski l'après-midi et 2 séances de musculation dans cette semaine. J'en profite pour remercier le gérant de la salle de musculation de Physical'All Center pour l'accueil que j'ai eu.

Avec 27km en moyenne par sortie, le compteur monte à près de 200km...

Une neige en abondance et parfaite cette année. Un temps clément qui nous a offert un beau soleil pendant 3 jours, un groupe qui en voulait, ma première sortie nocturne en ski avec Guillaume du club de St-Vit, une sortie avec Lionel.......

Remoray