Il n'y a pas grand chose à dire à part les algues sur la zone d'échauffement...
le reste, super !, une barrière anti-vague, le système de départ international, un bassin de course sans algues, sans oublié les emplacements commerciaux et
les diffusions vidéos qui permettaient de suivre l'évolution de la course sur écran géant mais aussi sur internet !
J'ai donc pris énormément de plaisir à participer à ces championnats. Et comme l'année dernière, je voulais en profiter pleinement sans penser aux résultats. Au final, je prends une belle 3ème
place en K1 homme sénior. La course n'a pas été exceptionnelle ; j'ai pris un mauvais départ que je paie certainement en fin de course. 2ème tout le long, je me fais passé par Arnaud Hybois
sur les 50 derniers mètres. Seb, vainqueur reste le meilleur sur la distance et le prouve après ses bons résultats en international cette année. J'en profite pour souhaiter un bon courage à
mes collègues d'équipe de France qui attaquent la préparation terminale en vue des mondiaux de course en ligne. Alors soyez fort!!!
Cette 3ème place confirme que j'ai progressé sur la distance depuis 1 an et je suis content de pérenniser sur cette distance.
Le dimanche était consacré aux équipages. Plus difficile car nous n'avons pas du tout préparé le K2 et le K4, nous passons seulement en finale B.
En K2, nous terminons à la 2ème place et en K4, après une course plutôt bonne, nous prenons la victoire.
Mais je tiens à féliciter l'ensemble du club de l'OCK Auxerre qui termine 7ème au classement des clubs. 7 autres podiums sont à noter : le titre pour le C1 homme vétéran, Eric Tanghe, leur 3ème
place en C2 avec son équipier Patrick Vigreux, la 2ème place de Hélène Voilly en C1 dame cadette et de Marielle Dufour en C1 dame senior, la belle 3ème place accrochée par le C4 homme junior
ainsi qu'en C2 homme junior, et enfin, il ne faut pas oublier la belle performance de notre K4 dame senior qui finit vice-championne de France. Bravo aussi "aux anciens" (les vétérans) qui
ont eu le courage de monter un C4 et qui ont participé à ses championnats ; ça fait plaisir!
Bientôt un mois qu’il n’y a pas eu de compétitions mais ça recommence :
Ce week-end, la régate internationale de Decize où je vais courir tous les monoplaces : K1 200m, K1 500m et K1 5000m.
ça va constituer une bonne préparation en vue des championnats de France 15 jours après à Dijon sur notre terre de Bourgogne et ensuite pour les championnats
d’Europe de marathon en Pologne les 25 et 26 Juillet.
J’ai profité du mois de juin pour effectuer une période de volume à base de foncier en kayak, muscu et course à pied principalement. Un mois posé à domicile.
Cette semaine, après un jour de semi-repos lundi pour récupérer du marathon, nous avons improvisé, avec Lionel Dubois, 2 jours sur les Dranses.
Hébergés sur le bord du lac Léman, à Thonon-les-Bains, le cadre était idéal pour se changer les idées au grand air.
Le premier jour, nous avons commencé fort (...trop fort !!!) : eaux-vives, classes 4-5. Je fais très rarement de l'eau-vive et je n'avais jamais fait si gros. Alors dans la « passe
à Morel », j'ai eu le droit au bain... l'eau est fraiche !
L'après-midi, VTT ; je maîtrisais mieux !
Le lendemain, rando en montagne :1000m de dénivelé, un temps exceptionnel qui nous ouvrait l'horizon sur toute la chaine des Alpes, le Mont-Blanc et le lac Léman. Il y avait encore de la
neige par endroit à 1800m d'altitude mais nous étions quand même en manche courte tellement l'effort et le soleil nous chauffaient. Et la descente a été très rapide... en courant ! Attention
à ne pas trébucher et attention aux cuisses...2 jours après, aïe aïe !
Et pour finir, encore un peu d'eaux-vives mais cette fois plus cool, sur la partie basse.
Un week-end, donc bien sportif !
Le programme à venir :
Ce soir : sélections interrégionales à Gray où l'objectif sera de sélectionner le K4 (Kayak 4 places) pour les championnats de France.
Les compétitions à venir suite aux sélections équipes de France marathon sont les championnats d'Europe qui se dérouleront du 23 au 26 juillet en Pologne et les championnats du
monde, du 17 au 20 septembre, au Portugal.
Sans oublier les championnats de France de course en ligne qui seront à Dijon du 10 au 12 juillet.
Enfin, un peu de temps pour vous écrire. Je suis bien rentré et j'ai pu finalement reprendre le travail normalement et je garde une bonne expérience de ce
week-end.
En effet, il m'a été totalement bénéfique et positif. J'ai réussi à faire remonter ma forme et surtout à retrouver mes repères sur le 1000m. Mes courses ont été
bien construites et ce fut très intéressant. Maintenant je sais où j'en suis et je sais qu'avec un entraînement normal, le podium et à ma porté. Aujourd'hui, il me manque de la préparation
spécifique mais surtout de la quantité de travail à l'entraînement.
Pour revenir sur la finale du K1 1000m, à l'image de la série et de la demi-finale, j'ai été très offensif et le but était de joué le tout pour le tout. Ainsi, je
tiens tête à l'Allemand, Max Hoff (vainqueur) jusqu'au 600m. Ensuite les choses se compliquent et la préparation qu'il me manque se fait ressentir. L'Allemand beaucoup plus pêchu relance et
s'impose. Moi, je termine à la 7ème place, sans regret et en ayant taquiné les meilleurs.
L'après-midi, le 5000m: Après un départ très rapide, je me retrouve en tête de mon groupe. A l'approche du premier virage, les 3 groupes formés se rejoignent et
accélèrent. Mais à la sortie de virage, 2 concurrents se détachent....trop tard pour les reprendre... maintenant je joue pour la 3ème place dans un groupe formé du Canadien ( champion olympique
en 2004 et vice champion olympique en 2008), d'un Sud Africain et d'un Danois. Les virages se font ensuite tous les 250m, ce qui fait que le rythme est très soutenu. A 2 virages de l'arrivée, je
prends le relais pour ne plus le lâcher et pour dominer au sprint mes adversaires et terminer à la 3ème place.
Ce 5000m est rassurant par rapport à mon niveau de forme générale. J'ai encore beaucoup de réserve et de potentiel...
Un Bravo au résultats de toute l'équipe et aux superbes médailles du K4 1000m, du K1 500m et du C2 500m...de bonne augure pour cette été.
Pour moi, la course en ligne avec l'équipe de France s'arrête là et maintenant place au marathon avec ce week-end les sélections en équipe de France de la
discipline ......
Le passage obligé de la demi-finale à été atteint, je gagne en faisant une course offensive dès
le départ, à l'image de la série.
Ainsi j'ai pu prendre la tête de la course et j'ai pu retarder ma mise en pression du milieu de bassin. La deuxième partie du 1000 est néanmoins très difficile ; aujourd'hui le vent était très
fort et les vagues étaient hautes. De ce fait, nous avions le retour de vagues sur ces 500 derniers mètres. Cet endroit sera un point stratégique pour demain.
Demain, 10h, la finale. Je me trouve à coté de la tête de série et mon envie de jouer est toujours présente. Ce sont des adversaires contre qui je
n'ai jamais couru et j'ai envie d'essayer des choses ....
Le but : être dans les 7 premiers pour accéder en demi-finale. Mon autre objectif sur cette course était de me retrouver, de ré acquérir un pagayage de 1000m et de ne pas « m'endormir » sur cette distance et ne pas
faire une course trop lente.
Mon point fort actuellement étant le 500m, j'ai joué dessus et je suis parti très rapidement. Je me suis tout de suite retrouver aux avants postes. A mi-parcours,
je n'ai pas osé ré-appuyer et je crois, je l'avoue, que je n'avais pas envie de me faire mal. Donc je contrôle et finalement je laisse passer le Portugais qui vient prendre la première place et
moi 2ème à 1seconde.
La journée est positive; je retrouve du tonus, je retrouve les sensations d'un 1000m... j'ai envie d'aller jouer !
Demain (samedi 23 mai), demi-finale à 11h07 : les 2 premiers de chaque demi et le 3ème meilleur temps feront parti de la finale qui se
déroulera dimanche ....
Bonjour à tous,
